IX Open Internacional de Peniche

Posted by Taekwondo Portugal | Posted in | Posted on 15:47

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À semelhança dos anos anteriores, o Clube de Taekwondo de Peniche, levará a cabo mais uma edição do Open Internacional da Cidade de Peniche, que já conta com a sua IX Edição.

Para mais informações contate:

Mestre João Correia


Telefone: 964750155
E-mail: jcorreiatkd@yahoo.com

Ficha de Inscrição - AQUI
Regulamento - AQUI



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I Workshop de Taekwondo no Judo Clube de Portugal

Posted by Taekwondo Portugal | Posted in | Posted on 22:53

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O Mestre João Correia, com o Apoio da ATLX - Associação de Taekwondo de Lisboa, irá promover no próximo dia 17 de Março, o I Workshop de Taekwondo no Judo Clube de Portugal.

Morada: Rua D. Carlos Mascarenhas 36 A Lisboa
Telefone: 213884011
Mail: secretaria@judoclubeportugal.pt

Cartaz PDF - AQUI 

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III Seminário Técnico-Desportivo Taekwondo CSSPF

Posted by Taekwondo Portugal | Posted in | Posted on 11:00

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Caros amigos e praticantes de Taekwondo,

O CSS Pinhal de Frades irá levar a cabo no próximo dia 10 de Março de 2012, nas suas instalações, um seminário técnico-desportivo de Taekwondo com o objectivo de desenvolver, uma vez mais, o Taekwondo Nacional.

Na sua 3ª edição resolvemos mudar um pouco o seu formato e iremos abordar também a vertente de Kyorugi.

Também será permitido a presença de atletas que competem em escalões oficiais de cadetes e juniores, independentemente da graduação que possuam.

No dia 11 de Março de 2012, iremos realizar um dia de competição de Poomsae, onde serão apresentadas as novas directrizes para a competição desta disciplina.

Deste modo, o que vos propomos é um fim-de-semana intenso e com muito TAEKWONDO. Iremos abordar varios temas como por exemplo: arbitragem; Trabalho técnico-táctico de combate olímpico; a preparação física dos atletas; Treino para Jovens e; Competição de Poomsae.

Temos como prelectores convidados:
Mestre Paulo Martins (Árbitro Internacional Olímpico)
Mestre Luciano Neto (Director Técnico FPT)
Mestre Joaquim Peixoto (Seleccionador Nacional Combates)
Prof. Rafael Fonseca (Director Desportivo da FPT e Licenciado em E. Fisica)

A área de competição de poomsae será ministrada pelo actual seleccionador nacional de Poomsae e árbitro internacional de Taekwondo, Mestre Abílio Costa.

O seminário será ministrado nas instalações do CSS Pinhal de Frades:

Av. 25 Abril 63
Pinhal de Frades
2840-286 SEIXAL

Com o seguinte horário:
Sábado – 10 de Março de 2012
08:00 – Credenciação
08:30 – Arbitragem Combate/Poomsae
As necessidades do Treinador e do Atleta
11:30 – Treino para jovens
Introdução ao combate; jogos de combate; …
13:00 – Almoço
14:30 – Taekwondo – Técnica Base
15:30 - Competição Kyorugi
Controlo de Distância; Contra-ataque; Ataque; Anulações…
18:30 – Fim do Seminário

Domingo – 11 de Março de 2012
10:00 – Competição Poomsae
Free-Style; Estratégias; Ritmos e tempos…
11:00 - Poomsae Taegeuk
13:00 – Almoço
15:30 –Poomsae Yudanja (só para DAN/POOM)
18:30 – Entrega de Certificados

Custos de participação no evento

22,5€ até ao dia 1 de Março de 2012
27,5€ até ao dia 5 de Março 2012
32,5€ após o dia 5 de Março de 2012

*Mestres/Instrutores com mais de 10 alunos inscritos não pagam o seminário.

O pagamento da taxa de participação deverá ser realizado através de transferência bancária, usando os seguintes dados para o efeito:

NIB: 0033 0000 13280147620 23
Titular da conta: Centro Solidariedade Social Pinhal de Frades

Solicitamos a confirmação da participação/pagamento para o seguinte email:

Mestre Abílio Costa: abiliotkd@gmail.com

Neste email por favor indiquem os seguintes dados:
Nº FPT, Nome, Idade, Graduação, Dojang, Mestre/Instrutor Responsável.

Para passagem de recibos agradecemos que nos indiquem o NIF e o nome da entidade.

Solicitamos a apresentação do cartão da FPT,UPD para o ano 2011/2012 na credenciação.

A participação de atletas individuais, sem participação dos seus mestres/instrutores, estará condicionada a autorização por parte do mestre/instrutor do atleta.

Equipamento a usar durante o estágio:
Dobok, cinto graduação, sapatinhas, protecções de combate.
Sugerimos que tragam protecções de combate, uma garrafa de água e uma toalha de rosto.

Para mais informações por favor entrem em contacto com o Mestre Abílio Costa através dos seguintes números de telefone:
Vodafone: 912380898
TMN: 961900714

Saudações Desportivas

Rui Raimundo

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Entrevista Com: Rui Bragança

Posted by Taekwondo Portugal | Posted in | Posted on 11:35

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1. Quando começou a tua experiência no taekwondo? 

Rui Bragança: Começou quando eu tinha 13 anos e por “acidente” comecei a treinar taekwondo num ginásio perto de casa.

2. Conta-nos sucintamente como é a tua rotina diária.

Rui Bragança: Quando tenho dois treinos por dia, acordo muito cedo para treinar antes de ir para as aulas. Nesses dias tenho aulas o dia inteiro e ainda vou treinar à noite.
Quando só tenho um treino, tenho um dia mais "normal" e só treino à noite.
Durante o dia tento ser o mais organizado possível para conciliar os estudos com os treinos. Pois além das aulas também tenho de ter tempo para estudar!

3. E tens sido bem sucedido no estudo?

Rui Bragança: Até agora consegui passar sempre de ano, por isso posso dizer que sim, embora tenha sido muito complicado e muito exigente.

4. De que modo o programa Tutorum te tem ajudado?

Rui Bragança: Sem o programa Tutorum seria impossível conseguir conciliar os estudos e o desporto, porque só assim é que eu posso faltar às aulas para poder treinar e faltar aos exames para poder ir às competições (como já aconteceu várias vezes).

5. E há tempo para namorar?

Rui Bragança: Tem de haver! Senão, acho que era para dar em maluco só estudar e treinar 24h por dia. Com jeitinho arranja-se tempo para tudo. Não tenho tanto tempo como gostaria mas aos domingos, por exemplo, não há treino e durante as semanas em que não é necessário estudar tão afincadamente também se dá um jeitinho.

6. Como é que tu e os outros atletas fazem face às despesas com este desporto?

Rui Bragança: Suportamos tudo do nosso próprio bolso e de algumas ajudas que consigamos arranjar (que normalmente vêm de familiares ou amigos). É muito duro economicamente e é preciso planear tudo muito bem para reduzir os gastos ao máximo!

7. Estás em 9º lugar mundial no ranking da World Taekwondo Federation (WTF) dentro da tua categoria (-58Kg) e em 13º lugar no WTF Olímpico e tens apenas 20 anos acabados de fazer! Tens arrecadado fabulosos títulos em diversas competições nacionais, universitárias, europeias e mundiais. Alguma vez esperaste estar nesta posição tão cedo? O que pensas disto?

Rui Bragança: Posso dizer o mais honestamente que não, nunca tal me passou pela cabeça. Quando entrei no taekwondo, entrei só mesmo para ocupar o tempo e fazer alguma actividade física só que à medida que o tempo ia passando eu fui gostando cada vez mais e, mesmo querendo tornar-me cada vez melhor, nunca pensei alcançar tanta coisa e ainda para mais em tão pouco tempo. Mas acho que é a prova de que quando trabalhamos e nos esforçamos as coisas vão aparecendo quando menos esperamos.

8. Sei que te preparavas para os Jogos Olímpicos de Londres, mas foste eliminado no European Taekwondo Qualification Tournament pelo sueco Uno Sanli. O que consegues extrair de positivo das tuas derrotas?

Rui Bragança: Quanto mais não seja, consigo (ou tento pelo menos) perceber onde errei e onde tenho de melhorar. Mas cada combate é um combate, e em todos se aprendem coisas novas, tanto nas vitórias como nas derrotas.

9. Como aplicas isso na tua vida fora do tatami?

Rui Bragança: Aplico no estudo, por exemplo, tentando ser mais organizado e “treinar”/estudar todos os dias um pouco para depois ser mais fácil a assimilação dos conhecimentos.

10. Em relação aos cinco princípios do Taekwondo (cortesia, integridade, perseverança, auto-domínio e espírito indomável), em qual deles pensas estar mais forte e mais fraco?

Rui Bragança: Acho que estou mais ou menos igual em todos, mas talvez a perseverança como mais forte visto que mesmo com as derrotas a vontade tem sido sempre a de continuar a melhorar e o mais fraco o auto-domínio porque nem sempre é fácil resistir à preguiça, por exemplo.

11. O ABC de Braga tem visto o número de atletas crescer. Como é treinar com os outros atletas, que não pertencem à alta competição?

Rui Bragança: É uma experiência muito boa. Todos eles são pessoas espectaculares, a quem nós podemos ensinar algumas coisas mas com quem podemos aprender muito também. Mesmo não partilhando os mesmos objectivos, partilhamos o gosto pelo taekwondo, damo-nos todos muito bem e são amizades que eu valorizo bastante. 

12. Como é a relação com o teu treinador, o Hugo Serrão?

Rui Bragança: É excelente, pois é muito mais do que a simples relação treinador - atleta. É uma relação de amizade que vai além dos treinos. Ajudamo-nos mutuamente nos bons e maus momentos! A confiança que temos um no outro faz com que seja uma relação transparente e com muita honestidade.

13. O facto de o teu treinador ser também jovem tem alguma influência na vossa relação?

Rui Bragança: Eu acho que sim, porque facilita muito o nosso relacionamento, os nossos gostos não diferem assim tanto, etc. De certeza que se ele tivesse 70 anos muita coisa seria diferente.

14. Como é quando ele não te pode acompanhar nas competições? A ausência física tem alguma influência em ti ou é como se ele se mantivesse presente?

Rui Bragança: Fruto de tantas competições e do trabalho que fazemos para preparar, essa ausência já não influencia o meu rendimento desportivo, mas é sempre melhor tê-lo lá, como é óbvio.

15. Sei que tens uma grande rede de apoio por trás e que, inclusive, o teu colega e também fabuloso atleta de alta competição, Nuno Pinto e Costa, viajou para Kazan, Rússia, só para te apoiar no apuramento para os Olímpicos. O que tens a dizer sobre estes gestos de apoio?

Rui Bragança: Antes de mais agradecer ao Nuno por tudo! Sim, porque, além de ter ido para Kazan, treina comigo todos os dias, dividimos um quarto na residência, entrámos para o taekwondo mais ou menos na mesma altura e a nossa evolução foi conjunta. E, quando falo dele, falo também do José Fernandes, que, se por um lado não dorme no mesmo quarto que eu, passa os dias todos comigo entre treinos, aulas, etc, e com ele já aprendi e evoluí muito também, como atleta e como pessoa! Quanto a este e outros gestos também só tenho que agradecer e tentar devolver tudo o que já fizeram por mim.

16. Quem mais te tem incentivado e ajudado a chegar mais longe no desporto?

Rui Bragança: A minha família toda (e digo toda mesmo, desde a minha irmã até aos meus primos), a minha namorada, os meus amigos (sejam eles de Guimarães, do taekwondo ou de medicina). De um modo geral acho que toda a gente que tem passado pela minha vida me tem apoiado de alguma forma, e, felizmente, até hoje não me consigo lembrar de ninguém que tenha feito o contrário.

Fonte: Facebook Haja Saúde

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Campeões Nacionais Seniores 2012

Posted by Taekwondo Portugal | Posted in | Posted on 11:26

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O Pavilhão do Hockey Club de Sintra acolheu este sábado mais uma edição dos Campeonatos de Portugal de Taekwondo, destinados às categorias de Séniores Combates e Dan’s Poomsaes. A prova, promovida pela Federação Portuguesa de Taekwondo, e organizada pela Associação de Taekwondo de Lisboa, que contou com o apoio institucional do Hockey Club de Sintra e o apoio logístico da Câmara Municipal de Sintra, e que teve ainda como parceiro organizativo o Clube de Taekwondo de Sintra, decorreu em ambiente de grande entusiasmo e com um nível competitivo bastante elevado.
A competição de Poomsae foi a primeira a ditar os novos campeões nacionais do escalão, destacando-se, colectivamente, a vitória da associação de Setúbal em ambos os sexos. A listagem dos campeões aqui fica:

POOMSAE DANS

Masculinos
Cadetes – 1º Guilherme Reis (CSS Pinhal Frades, Setúbal)
Juniores – 1º Fábio Constantino (Esc.TKD Nazaré, Leiria
Sub 29 – 1º Tiago Francisco (CD Casal do Marco, Setúbal)
Sub 39 – 1º Sérgio Ramos (CSS Pinhal Frades, Setúbal)
Sub 49 – 1º Rui Vasconcelos (As.Desp.Sintra, Lisboa)
Mais 60 – 1º Joaquim Vieira (As.Desp.Sintra, Lisboa)
Equipas: 1º Associação Taekwondo Distrito Setúbal

Femininos:
Juniores – 1ª Ana Brites (Esc.Tkd Nazaré, Leiria).
Sub-29 – 1ª Tatiana Costal (CDR Àguias Unidas, Setúbal)
Sub 39 – 1ª Armanda Hilário (Esc.Tkd Nazaré, Leiria).
Sub 49 – 1º Ana Paula Silva (Apist, Lisboa).
Juniores – 1ª Ana Brites (Esc.Tkd Nazaré, Leiria).
Equipas: 1º Associação Taekwondo Distrito Setúbal;
1ºs Pares – 1º Élson Moisão e Joana Lourenço (CIMPOR, Lisboa)
2ºs Pares – Rui Vasconcelos e Dora Alves (As.Desp.Sintra, Lisboa).
1ºs Trios Femininos – Andreia Cardoso, Gabriela Martins (at.Costa Verde) e Salomé Alves (Académico FC) (Porto).
1ºs Trios Masculinos: 1º Paulo Pulido, Ricardo Martins e Hugo Eiras (CSS Pinhal Frades, Setúbal)
2ºs Trios Masculinos – 1º Sérgio Ramos, Pedro Tomás (CSS Pinhal Frades) e Carlos Casquinha (GDR “OS Leças”, Setúbal).

Em combates, o domínio pertenceu às equipas de Braga no sector masculino e às da associação de Lisboa no sector feminino, apesar de se terem registado algumas surpresas pontuais, como o caso da vitória de André Magone, que se estreou na categoria de peso de menos 68 Kg. A lista completa dos novos campeões de Portugal é a seguinte.

COMBATES SENIORES

Masculinos
Menos 54Kg – Hugo Abreu (AT Costa Verde, Porto)
Menos 58Kg – Rui Bragança (ABC Braga, Braga)
Menos 63Kg – Mário Silva (SC Braga, Braga)
Menos 68Kg – André Magone (CRD Águias Unidas, Setúbal)
Menos 74Kg – Júlio Ferreira (SC Braga, Braga)
Menos 80Kg – Jean-Michel Fernandes (SC Braga, Braga)
Menos 87Kg - José Rodrigues (SC Braga, Braga)
Mais 87 Kg – Rui Rodrigues (Carnide Clube, Lisboa)
Equipas: Associação Taekwondo de Braga

Femininos
Menos 49 Kg – Márcia Silva (CTkd Corroios, Setúbal)
Mais 49 Kg – Ana Coelho (SC Braga, Braga)
Menos 53 Kg – Célia Pera (SC Braga, Braga)
Menos 57 Kg – Joana Cunha (Lobos Negros, Aveiro)
Menos 62 Kg – Teresa Araújo (At Costa Verde, Porto)
Menos 67 Kg – Joana Cardoso (Despertar, Lisboa)
Menos 73 Kg – Ana Santos (SADafundo, Lisboa)
Mais 73 Kg – Joana Costa (CDR Águias Unidas, Setúbal)
Equipas: Associação Taekwondo de Lisboa

Fonte: Facebook FPT

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Árvores Campeonatos de Portugal Séniores

Posted by Taekwondo Portugal | Posted in | Posted on 20:33

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Disponibiliza-mos as árvores dos combates do Campeonato de Portugal Seniores.

Árvores Masculinos 
Árvores Femininos

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